Techniques réflexes

Respiration fluide après arret du tabac

Arrêter de fumer : et si la solution passait par l’oreille ?

Arrêter de fumer : et si la solution passait par l’oreille ? Arrêter de fumer, c’est l’un des projets de santé les plus fréquents en septembre ou en janvier, il fait souvent partie « des bonnes résolutions ». Et pourtant, c’est l’un des plus difficiles à tenir. Parfois c’est une question de volonté mais le plus souvent […]

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femme détendue, stress chronique apaisé

Stress chronique : et si votre corps avait besoin d’apprendre à lâcher, pas juste à se reposer ?

Stress chronique : et si votre corps avait besoin d’apprendre à lâcher, pas juste à se reposer ? Vous rentrez de vacances et vous n’êtes pas vraiment reposée. Vous dormez sept à huit heures par nuit et vous vous réveillez fatiguée. Vous avez un week-end calme devant vous et pourtant votre tête tourne à plein

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