un art de vivre, pas une liste de règles
La Naturopathie
La naturopathie, c’est d’abord une façon de voir le corps : non pas comme une machine à réparer quand elle tombe en panne, mais comme un système vivant, intelligent, doté d’une capacité naturelle à s’autoréguler. Mon rôle n’est pas de décider à votre place ce qui est bon pour vous. Mon rôle est de vous aider à comprendre ce que votre corps essaie de vous dire et à lui donner les conditions pour retrouver son équilibre.
Ma définition de la naturopathie : un ensemble de méthodes naturelles pour rester en santé ou la retrouver, en prenant soin de son hygiène physique, mentale et émotionnelle. Pas une discipline, pas un régime. Un art de vivre, qui s’adapte vraiment à qui vous êtes.
Ce que la naturopathie peut accompagner
Les motifs de consultation sont très variés. Voici ceux que je rencontre le plus souvent en cabinet :
– Énergie & système nerveux : fatigue persistante, irritabilité, stress chronique, burn-out, anxiété, dépression, troubles du sommeil
– Système digestif : troubles du transit, ballonnements, intolérances alimentaires, troubles digestifs fonctionnels
– Bien-être féminin : troubles du cycle, syndrome prémenstruel, accompagnement de la fertilité, grossesse, post-partum, périménopause
– Immunité & ORL Infections à répétition, fragilité immunitaire, terrains allergiques
– Équilibre général Gestion du poids, douleurs articulaires, troubles cutanés, accompagnement d’un suivi médical en cours
Et bien d’autres encore.
Si vous avez une problématique en tête et que vous ne savez pas si la naturopathie peut vous aider, contactez-moi ou prenez rendez-vous pour un appel découverte, je vous répondrai honnêtement.
Par ailleurs chaque naturopathe a ses domaines de prédilections, les miens sont plutôt dans les 3 premières problèmatiques.
Vous vous reconnaissez dans l’un de ces motifs ?
La première consultation, apprendre à vous connaître vraiment
La première séance dure 1h30. Elle est suivie d’un entretien téléphonique de 30 minutes la semaine suivante. Celà peut sembler long mais c’est totalement volontaire.
Comprendre ce qui se passe dans votre corps ne se fait pas en 20 minutes. Il faut du temps pour aller au fond des choses, poser les bonnes questions, écouter ce que vous n’avez peut-être jamais pris le temps de formuler.
Ce que nous explorons ensemble
Je vous pose des questions sur votre alimentation, votre transit, votre sommeil, votre niveau de stress, la façon dont vous gérez vos émotions, vos antécédents, vos traitements en cours… Mais aussi sur vos joies, vos contraintes, votre mode de vie réel. Parce que des conseils qui ne s’adaptent pas à votre quotidien ne servent à rien.
J’observe également vos mains, votre visage, votre morphologie, votre façon de vous tenir. Ces indices silencieux m’en disent souvent autant que les mots.
Cette première séance permet de faire connaissance et d’installer un climat de confiance. Sentez-vous libre de partager ce que vous souhaitez. Tout ce qui est dit en séance reste confidentiel.
Ce que vous gardez de cette séance
À la fin de la consultation, je vous propose de noter un Protocole d’Hygiène Vitale (PHV). Ce sont des conseils concrets, personnalisés, adaptés à votre problématique et à votre rythme de vie. Pas une liste de choses à faire parfaitement. La plupart du temps, il est volontairement court (par exemple 3 conseils et un complément alimentaire), car il est nécessaire que chaque conseil soit bien suivi pour obtenir un résultat. Vouloir en faire trop d’un coup mène soit souvent à l’échec ou à l’abandon.
Je vous remets également une facture (par email). En effet, certaines mutuelles remboursent les séances de naturopathie. Renseignez-vous auprès de la vôtre, les modalités varient selon les contrats.
Une semaine après, je vous propose un entretien téléphonique de 30 minutes maximum. Ce n’est pas une consultation. Ce rendez-vous permet de lever les derniers blocages à la mise en pratique, de répondre aux questions qui arrivent toujours une fois qu’on est rentré chez soi, et d’ajuster ce qui doit l’être avant la consultation de suivi.
Durée : 1h30 + 30 min d’entretien téléphonique inclus.
En présentiel à La Rochelle ou Paris.
Visio possible (une première séance en présentiel reste conseillée quand c’est possible).
Le suivi, pour que les changements durent
Changer des habitudes ancrées depuis des années ne se fait pas en une séance. Le suivi est là pour ça : marquer vos progressions, répondre à vos questions au fil de la route, et ajuster les conseils à mesure que votre corps évolue.
En moyenne, 3 à 5 séances suffisent pour ancrer des changements durables. Le rythme et le nombre sont toujours déterminés avec vous, selon votre problématique et votre emploi du temps.
Par la suite, un suivi annuel est généralement suffisant pour maintenir le cap.
Ce que j’aime dans le suivi, c’est de voir les transformations s’installer progressivement, souvent de façon inattendue. Un sommeil qui s’améliore, une énergie retrouvée, une relation différente à son corps. Ce sont ces petits changements cumulés qui font la vraie différence.
Durée : 1h
En présentiel à La Rochelle ou Paris
En visio possible
La naturopathie en complément de la médecine
La naturopathie ne remplace pas un suivi médical. Elle s’y ajoute, en travaillant sur le terrain, l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress, l’équilibre émotionnel, pour renforcer vos ressources naturelles et soutenir les traitements en cours.
Mon parcours scientifique (avec un Master de Bio-Informatique, et mes années passées dans une unité INSERM) m’a appris à rester rigoureuse et à ne rien tenir pour acquis. Si je pense que votre situation nécessite un avis médical, je vous le dis. La transparence fait partie de ma façon de travailler.
Informations pratiques
Les séances se déroulent dans mon cabinet à L’Atelier des possibles, La Rochelle ainsi qu’à mon cabinet de Paris – Gare de Lyon une fois par mois.
Ce qu’en disent mes clientes
Foire Aux Questions
La naturopathie est-elle reconnue officiellement ?
En France, la naturopathie est une pratique de bien-être non conventionnelle, non reconnue comme profession de santé réglementée. Elle ne remplace pas un diagnostic médical ni un traitement prescrit. En revanche, elle est de plus en plus intégrée dans les parcours de soin complémentaires, et certaines mutuelles la remboursent partiellement.
Faut-il arrêter ses médicaments pour consulter un naturopathe ?
Non, absolument pas. Je travaille toujours en connaissance de vos traitements en cours, jamais à leur encontre. Toute modification de traitement relève exclusivement de votre médecin.
À partir de quel âge peut-on consulter ?
La naturopathie s’adresse à tous les âges : enfants, adultes, personnes âgées. Pour ma part, je reçois plutôt un public féminin et les enfants qui ont ou qui vont entamer leur puberté (nous parlons de sujets divers : cycle menstruel, contraception, problème de peau, etc et je leur propose des conseils pour leur permettre de mieux vivre ce moment particulier).
Combien coûte une consultation ?
Les tarifs sont disponibles sur la page Tarifs & réservation. N’oubliez pas de vérifier auprès de votre mutuelle. Certaines remboursent une partie des séances.
Est-ce que vous travaillez avec des médecins ou d’autres thérapeutes ?
Oui, et c’est quelque chose que j’encourage. Je peux travailler en parallèle d’un suivi médical, psychologique ou ostéopathique. La coordination entre praticiens est toujours bénéfique pour vous. C’est d’ailleurs pour cette raison que je fais parti du réseau de l’Étoile des familles.
Quand vais-je ressentir les bénéfices de ces séances ?
Lorsque vous sortez de consultation, vous êtes heureux d’avoir pleinement été écouté mais aussi un peu frustré qu’il n’y ait rien de concret, pas d’action directement visible sur le corps (comme pour une séance d’ostéopathie ou de kynésiologie par exemple).
En effet, le naturopathe est là pour vous conseiller et vous encoragez mais ne peut pas faire les changements à votre place. Toutefois, je propose des séances de réflexologie ou de massage bien-être qui vous procureront une sensation de changement immédiat.
Ce soin fait partie de mes accompagnements bien-être. Je vous reçois à La Rochelle et à Paris.